"W procesie analizy pacjent odkrywa, że jego wewnętrzny świat jest bogatszy i bardziej złożony, niż sobie wyobrażał."
Kacper Listwan
— Melanie Klein
Czym się zajmuję?
Konsultacja
To pierwsze parę spotkań z terapeutą, bezpieczna przestrzeń do omówienia trudności i oczekiwań wobec terapii. Terapeuta, uważnie słuchając, zadając pytania o Twoją historię, relacje i codzienne funkcjonowanie, pomaga ocenić zasadność psychoterapii. Sesje trwają 50 minut. Możliwa jest konsultacja online.
Konsultacje par
To około 3 do 5 spotkań, które pomagają zrozumieć dynamikę Waszej relacji i rozpoznać trudności w związku. Terapeuta ocenia, czy terapia par jest odpowiednia i proponuje dalsze kroki. To swobodna rozmowa, niewymagająca przygotowań. Sesje trwają 50 minut i odbywają się na żywo lub online.
Psychoterapia indywidualna
To przestrzeń do lepszego zrozumienia siebie. Relacja z terapeutą pomaga dostrzec powtarzające się wzorce, wpływające na Twoje życie. Sesje trwają 50 minut, odbywają się głównie 2 do 3 razy w tygodniu, na żywo lub w uzasadnionych przypadkach online.
Psychoterapia par
Pomaga partnerom lepiej zrozumieć relację, poprawić komunikację i przepracować trudności. To odkrywanie mechanizmów wpływających na związek. Terapia daje przestrzeń do szczerej rozmowy i świadomych decyzji. Sesje trwają 50 minut, zwykle raz w tygodniu, na żywo lub w uzasadnionych przypadkach online.
O mnie
Psychoterapia Kacper Listwan
Nazywam się Kacper Listwan. Jestem psychologiem, pedagogiem oraz psychoterapeutą. Od ponad dziesięciu lat zajmuję się udzielaniem pomocy psychoterapeutycznej w różnych trudnościach i zaburzeniach współpracując z pacjentami indywidualnie oraz grupowo.
„Największą przeszkodą w nauce jest przekonanie, że już się wie.”
— Wilfred Bion
O PSYCHOTERAPII
Psychoterapia psychoanalityczna i psychodynamiczna bazują na założeniach psychoanalizy i koncentrują się na analizie nieświadomych mechanizmów, które kształtują emocje, relacje oraz życiowe decyzje pacjenta. Proces terapeutyczny dąży do rozpoznania źródeł problemów oraz ich głębszego znaczenia, badając w szczególności wpływ nieświadomych motywacji na codzienne życie. Spotkania terapeutyczne odbywają się regularnie, najczęściej 2 do 3 razy w tygodniu, a ich częstotliwość dostosowana jest do potrzeb i możliwości pacjenta. Jest to forma terapii raczej długoterminowej, opierająca się na stabilnej relacji z terapeutą, w której pacjent zachęcany jest do swobodnego dzielenia się swoimi myślami, uczuciami, snami i fantazjami. Dzięki temu możliwe staje się dotarcie do treści pozostających poza świadomością, co umożliwia lepsze zrozumienie własnych uczuć, zachowań i reakcji życiowych. Psychoterapia psychoanalityczna jest szczególnie skuteczna dla osób doświadczających powtarzających się trudności emocjonalnych, jak lęk czy depresja a także problemów w relacjach interpersonalnych. Praca nad sobą w trakcie terapii pozwala na głębokie i trwałe zmiany, przynosząc większą równowagę emocjonalną i satysfakcję z życia. Istotnym elementem psychoterapii psychoanalitycznej, odróżniającym ją od psychoterapii psychodynamicznej jest przygotowanie terapeuty, który musi ukończyć własną psychoterapię psychoanalityczną oraz regularnie korzystać z superwizji. Jest to niezbędne dla zapewnienia wysokiej jakości prowadzonych sesji terapeutycznych oraz skuteczności całego procesu leczenia.
Psychoterapia psychoanalityczna oraz psychodynamiczna pomaga w wielu trudnościach emocjonalnych, zaburzeniach i chorobach psychicznych, zwłaszcza tych o głębokim, nieświadomym podłożu. Jest skuteczna w pracy nad:
• Zaburzeniami lękowymi – przewlekły lęk, fobie, ataki paniki, lęk uogólniony.
• Zaburzeniami depresyjnymi – długotrwały smutek, brak motywacji, uczucie pustki, myśli samobójcze.
• Zaburzeniami osobowości – borderline (BPD), narcystyczne (NPD), unikowe, zależne i inne wzorce osobowościowe powodujące cierpienie.
• Zaburzeniami psychosomatycznymi – przewlekłe bóle, napięcia, problemy ze snem, dolegliwości bez wyraźnej przyczyny medycznej.
• Zaburzeniami jedzenia – anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się.
• Trudnościami w relacjach – powtarzające się konflikty, lęk przed bliskością, problemy z zaufaniem.
• Zaburzeniami seksualnymi – brak satysfakcji, trudności z intymnością, blokady emocjonalne.
• Zaburzeniami adaptacyjnymi – trudności w radzeniu sobie ze zmianami życiowymi, stratą, rozwodem, kryzysem tożsamości.
• Traumami i PTSD – przeżycia z dzieciństwa, przemoc, nadużycia, które wpływają na obecne życie.
Terapia psychoanalityczna a także psychodynamiczna pomaga nie tylko w redukcji objawów, ale przede wszystkim w dotarciu do przyczyn problemów i ich trwałym przepracowaniu, co prowadzi do głębokiej, wewnętrznej zmiany.
Kacper Listwan
Pomyśl o psychoterapii jeśli:
- Masz trudności emocjonalne – doświadczasz lęku, smutku, poczucia pustki
lub wewnętrznego napięcia, które trudno Ci zrozumieć.
- Powtarzasz te same schematy – w relacjach, pracy czy codziennych
sytuacjach zauważasz, że wracasz do destrukcyjnych wzorców.
- Masz problemy w relacjach – odczuwasz trudność w budowaniu bliskości,
boisz się odrzucenia lub często wpadasz w te same konflikty.
- Nie rozumiesz swoich reakcji i uczuć – czasem odczuwasz silne emocje,
ale nie wiesz, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić.
- Doświadczyłeś/aś trudnych przeżyć – traum, strat, konfliktów rodzinnych,
które mogą nadal wpływać na Twoje życie.
- Masz poczucie, że czegoś Ci brakuje – choć pozornie wszystko jest w
porządku, odczuwasz wewnętrzną pustkę lub brak sensu.
- Chcesz lepiej poznać siebie – pragniesz zrozumieć swoje pragnienia,
wybory i mechanizmy działania na głębszym poziomie.
KONTAKT
Skontakuj się ze mną
Rejestracja odbywa się telefonicznie lub przez serwis Halodoctor. Zachęcam jednak do kontaktu telefonicznego, dzięki temu można szybciej stwierdzić zasadność ewentualnych konsultacji. Jeśli nie będę mógł odebrać telefonu oddzwonię. Kacper Listwan
Najczęściej zadawane pytania - FAQ
Psychoterapia psychoanalityczna jest procesem poufnym, co oznacza, że wszystko,
czym dzielisz się podczas sesji, pozostaje między Tobą a terapeutą. Terapeuta jest
zobowiązany do zachowania tajemnicy zawodowej, a wyjątki od tej zasady dotyczą
jedynie sytuacji zagrażających życiu lub zdrowiu. Dzięki temu masz bezpieczną
przestrzeń do swobodnej rozmowy i eksplorowania swoich myśli oraz emocji bez
obawy o ocenę czy ujawnienie informacji.
Nie potrzebujesz skierowania, aby rozpocząć psychoterapię psychoanalityczną.
Możesz zgłosić się bezpośrednio do terapeuty, kiedy poczujesz taką potrzebę. To
daje Ci swobodę w podjęciu decyzji o rozpoczęciu pracy nad sobą we własnym
tempie.
Nie musisz się w żaden szczególny sposób przygotowywać do pierwszej sesji.
Wystarczy, że przyjdziesz z otwartą głową i pozwolisz sobie mówić o tym, co
przychodzi Ci na myśl. To przestrzeń dla Ciebie, więc nie ma złych tematów –
możesz podzielić się wszystkim, co uważasz za ważne. Jeśli nie wiesz, od czego
zacząć, Twoje pierwsze skojarzenie wystarczy.