Formy pomocy
01
Konsultacje
Konsultacje są pierwszym etapem poznawania trudności i sytuacji osoby zgłaszającej się po pomoc. Rozmawiamy o tym, co skłania do spotkania, o obecnym życiu, ważnych doświadczeniach i wcześniejszym leczeniu. Nie trzeba przygotowywać uporządkowanej opowieści ani od razu wiedzieć, jak nazwać swój problem.
Jest to również czas na pytania i poznanie mojego sposobu pracy. Wspólnie zastanawiamy się, czy psychoterapia psychoanalityczna będzie odpowiednią formą pomocy. W razie potrzeby proponuję konsultację psychiatryczną lub inną formę leczenia. Udział w konsultacjach nie zobowiązuje do rozpoczęcia terapii.
Etap konsultacji obejmuje od jednego do kilku spotkań. Odbywają się one raz w tygodniu, w ustalonym terminie, i trwają 50 minut. W uzasadnionych przypadkach konsultacje odbywają się także online.
02
Konsultacje par
Konsultacje par są okazją do rozmowy o tym, co skłania do szukania pomocy i jak każde z partnerów doświadcza wspólnej relacji. Partnerzy mogą różnie rozumieć źródła trudności i mieć odmienne oczekiwania wobec spotkań. Dla tych różnic, a także wątpliwości dotyczących związku czy samej terapii, jest miejsce w rozmowie.
Staram się poznać zarówno perspektywę każdego z partnerów, jak i to, co dzieje się między nimi. Jasne zasady spotkań tworzą ramy sprzyjające poczuciu bezpieczeństwa i podejmowaniu trudnych tematów. Konsultacje pozwalają wstępnie rozpoznać sytuację pary, poznać mój sposób pracy i rozważyć możliwość rozpoczęcia terapii. Nie zobowiązują do dalszych spotkań.
Etap konsultacji obejmuje od jednego do kilku spotkań. Odbywają się one raz w tygodniu, w ustalonym terminie, i trwają 80 minut.
03
Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna opiera się na regularnych spotkaniach, podczas których rozmawiamy o przeżyciach, relacjach i trudnościach obecnych w życiu pacjenta. Można mówić o tym, co przychodzi na myśl, również gdy wydaje się niejasne lub niezwiązane z powodem rozpoczęcia terapii. Milczenie, trudność w znalezieniu słów czy uczucia związane z kontaktem ze mną także mogą stać się częścią pracy.
Słuchając i dzieląc się spostrzeżeniami, staram się pomagać w rozumieniu doświadczeń oraz powtarzających się sposobów reagowania. Stałość spotkań pozwala wracać do ważnych tematów i rozwijać rozumienie tego, co początkowo trudno uchwycić. Przed rozpoczęciem terapii ustalamy jej zasady, w tym częstotliwość sesji, opłaty i sposób postępowania w razie nieobecności.
Sesje trwają 50 minut i odbywają się od jednego do trzech razy w tygodniu, w stałych terminach. Częstotliwość ustalamy podczas konsultacji, uwzględniając potrzeby i możliwości podjęcia regularnej pracy. W uzasadnionych przypadkach pracuję także online.
Pracuję z osobami niezależnie od orientacji seksualnej i tożsamości płciowej, z szacunkiem dla ich doświadczeń.
04
Psychoterapia par
Psychoterapia par służy rozumieniu relacji — tego, co łączy partnerów, oraz tego, co staje się źródłem cierpienia. Wspólnie staramy się poznawać znaczenie powracających konfliktów, trudności w bliskości i oczekiwań, które nie zawsze są świadome lub łatwe do wypowiedzenia. Ważne jest również to, jak partnerzy reagują na siebie podczas spotkań.
Moją rolą jest pomoc w rozumieniu tego, co dzieje się między partnerami, bez rozstrzygania, kto ma rację. Regularność i jasno ustalone zasady tworzą ramy sprzyjające poczuciu bezpieczeństwa i rozmowie o trudnych uczuciach. Praca może otwierać drogę do zmian w relacji i pomagać w podejmowaniu decyzji o jej przyszłości, także wtedy, gdy rozważane jest rozstanie.
Terapię poprzedzają konsultacje. Sesje terapeutyczne trwają 50 minut i odbywają się raz w tygodniu, w stałym terminie.
Pracuję z parami niezależnie od orientacji seksualnej i tożsamości płciowej, z szacunkiem dla ich doświadczeń i relacji.
Ważne informacje
O myślach samobójczych można rozmawiać podczas konsultacji i w trakcie terapii. Spotkania odbywają się jednak w ustalonych terminach i nie zastępują pomocy doraźnej. W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia należy zadzwonić pod numer alarmowy 112 albo zgłosić się do najbliższego szpitalnego oddziału ratunkowego lub na izbę przyjęć szpitala psychiatrycznego. Bezpłatną, całodobową pomoc telefoniczną oferuje Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym: 800 70 2222.
Nie prowadzę sesji z osobami będącymi pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających.