To pierwsze minimum trzy spotkania z terapeutą, które pomagają
zrozumieć Twoje trudności i zdecydować, jaką formę wsparcia wybrać i jaką może
zaoferować psychoterapeuta. To bezpieczna przestrzeń, gdzie możesz opowiedzieć
o swoich problemach, emocjach i oczekiwaniach wobec terapii bez oceniania
i w atmosferze akceptacji. W trakcie opowiedz terapeucie o tym co skłoniło Cię do
szukania pomocy. Mogą to być problemy emocjonalne lub inne, takie jak kryzysy
życiowe, trudności w relacjach, lęki, obniżony nastrój czy uczucie zagubienia. Staraj
się być szczera/szczery. Terapeuta może zadawać pytania dotyczące Twojej historii
życia, relacji z bliskimi, codziennego funkcjonowania czy wcześniejszych
doświadczeń z pomocą psychologiczną i psychiatryczną. Dzięki temu lepiej zrozumie
Twoją sytuację, pozna kontekst, postawi pierwsze hipotezy i oceni czy psychoterapia
jest wskazana. Konsultacje nie oznaczają, że musisz rozpocząć terapię. To czas, by
sprawdzić, czy dobrze czujesz się z danym terapeutą i czy jego podejście Ci
odpowiada. Sesja trwa 50 minut i odbywa się
w formie na żywo lub online.
02
Konsultacje par
To pierwsze minimum trzy spotkania z terapeutą, mające na celu
zrozumienie tego co dzieje się w Waszym związku a przede wszystkim wstępne
rozpoznanie trudności oraz nieświadomych mechanizmów, które wpływają na relację
między obojgiem partnerów. To także pierwszy krok przed rozpoczęciem terapii par.
Terapeuta sprawdza czy terapia par jest odpowiednia dla danej pary, może
zaproponować regularną terapię lub inne rozwiązania. Nie musicie się
przygotowywać w szczególny sposób – to w miarę luźna rozmowa, która pomożeWam zobaczyć, z jakich powodów szukacie pomocy i czego możecie się
spodziewać. Sesja trwa 50 minut i odbywa się
w formie na żywo lub online.
03
Psychoterapia indywidualna
To przestrzeń, w której możesz lepiej zrozumieć
siebie, swoje emocje i sposób, w jaki funkcjonujesz w relacjach. Nie chodzi o szybkie
rozwiązania, ale o odkrycie ukrytych przyczyn Twoich trudności. Podczas spotkań
masz możliwość swobodnego dzielenia się tym, co przychodzi Ci do głowy, a
terapeuta pomoże Ci dostrzec głębszy sens Twoich myśli, uczuć i reakcji. Ważnym
elementem jest również relacja między Tobą a terapeutą, ponieważ sposób, w jaki
przeżywasz tę relację, może odzwierciedlać Twoje schematy w kontaktach z innymi
ludźmi. To proces, który wymaga czasu i otwartości, ale daje szansę na trwałe
zmiany i większą wolność emocjonalną. Nie chodzi o „naprawienie” Ciebie, ale o
lepsze zrozumienie siebie i znalezienie bardziej świadomych sposobów radzenia
sobie z trudnościami. Sesja trwa 50 minut, odbywa się głównie 2 razy w tygodniu, w
postaci na żywo lub zdalnie.
04
Psychoterapia par
To proces, który pomaga partnerom zrozumieć mechanizmy ich
relacji, poprawić komunikację i przepracować trudności wpływające na związek. Nie
polega na szukaniu winnych, lecz na odkrywaniu nieświadomych wzorców, które
mogą prowadzić do napięć i konfliktów. Spotkania odbywają się zazwyczaj raz w
tygodniu i dają przestrzeń do otwartej rozmowy o emocjach, oczekiwaniach i
potrzebach. Terapia może być pomocna dla par przechodzących kryzys,
doświadczających trudności
w komunikacji, powtarzających destrukcyjne schematy lub zastanawiających się nad
przyszłością związku. To proces wymagający szczerości i otwartości, który nie
zawsze prowadzi do „uratowania” relacji, ale pozwala podjąć świadome decyzje
dotyczące jej przyszłości. Praca nad związkiem wymaga czasu, jednak daje szansę
na głębsze zrozumienie siebie i partnera oraz budowanie bardziej satysfakcjonującej
więzi. Sesja trwa 50 minut głównie 1 raz w tygodniu w postaci na żywo lub online.
„Pacjent potrzebuje doświadczenia bycia zrozumianym, aby móc zacząć rozumieć samego siebie.”
